あなたは今までに何度、禁煙を決断したことでしょう。そしてそのたびに失敗しましたね。

ここではあなたがどれぐらいタバコに依存した生活をしているか知るため次のアンケートに答えてみて下さい。

チェックしたら最後に判定ボタンを押して下さい。

タバコ依存度評価アンケート
(ファガストローム依存度指数

質問
 
あなたは、朝目覚めてから何分くらいで最初のタバコを吸いますか? 30分後    30分以内
あなたが映画館や図書館など禁煙と決められている場所にいるときタバコを吸うのをがまんすることが難しいと感じますか? いいえ    はい
あなたは、一日のなかでいつどのようなときに吸うタバコが最もやめにくいと思いますか?

下記以外

朝起きたときの目覚めの1本

あなたは、一日何本吸いますか? 15本以下   16〜25本   26本以上
あなたは、午後に比べて午前中の方がより多くタバコを吸いますか? いいえ    はい
あなたは、風邪で一日中寝ているようなときにも、タバコを吸いますか? いいえ    はい
あなたは、タバコを肺まで吸い込みますか?

吸い込まない 時々吸い込む

いつも吸い込む

あなたがいつも吸っているタバコに含まれているニコチンの量はどのくらいですか?

0.9mg以下   1.0〜1.2mg  

1.3mg以上


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